Deska SUP – ćwiczenia i atrakcje których zaznasz na wodzie

Deska SUP – ćwiczenia i atrakcje które zapewni nam wiosłowanie

Masz dość nudnych zajęć fitness w monotonnej scenerii? Wolisz spędzać czas na łonie natury lub w ciekawym otoczeniu? Jeśli pozytywnie odpowiedziałeś na powyższe pytania to koniecznie przeczytaj ten wpis! Wspomoże Cię w tym Twoja deska SUP – ćwiczenia i inne atrakcje których doświadczysz podczas wiosłowania!

Czy wiedziałeś, że możesz połączyć pływanie na desce z zajęciami yogi i wzmacnianiem ciała, a do tego świetnie się bawić podczas takiego treningu? Jeśli nie to w tym wpisie dowiesz się dlaczego warto uprawiać yogę na desce z wiosłem.

Dlaczego warto wprowadzić elementy yogi na desce SUP?

Dziesięć faktów dlaczego warto trenować yogę akurat na SUPie:

• jest to bardziej wymagająca forma tego treningu, ponieważ deska jest mniej stabilna, a Ty musisz bardziej skupić się na utrzymaniu odpowiedniej pozycji. Twój brzuch będzie musiał pracować zdecydowanie mocniej, aby utrzymać równowagę,
• yoga na SUPie pomoże bardziej doszlifować Twoją technikę. Deska pomoże Ci skorygować Twoje błędy – jeśli nie będziesz wykonywać ćwiczeń poprawnie, zauważysz to przez jej znaczne zachwianie lub po prostu wpadniesz do wody,
• woda znajdująca się pod deską pomaga zmniejszyć uczucie ciężaru własnego ciała,
• yoga na supie pomoże Ci skupić się na oddechu. Powszechnie uważa się, że szum oraz działanie wody uspokajają umysł i pozwalają bardziej się zrelaksować,
• musisz się bardziej skupić! Jak wiadomo odpowiednie skupienie oraz motywacja do dalszego działania są pomocne w codziennym życiu,
• ćwiczysz swoją motywację. Nawet jeśli wpadniesz do wody, musisz wejść na pokład i spróbować ponownie – to taka mała lekcja życia i sprawdzian własnego charakteru,
• trening na supie to piękno, oddychanie świeżym powietrzem, wzbogacanie organizmu w witaminę D i podziwianie naturalnego krajobrazu bije na głowę każdą salę gimnastyczną.

Gdzie spróbujesz jogi na SUPie?

Gdzie można spróbować yogi na deskach Uone?

Zajęcia na naszych deskach prowadzi Małgo z yogaontherocks.pl, która yogą zajmuje się od 15 lat. Posiada między innymi najwyższy międzynarodowy certyfikat Yoga Alliance Certification. Zajęcia prowadzone są na półwyspie, obecnie w dwóch miejscach:

• Dziewczyna sufera – camping Chałupy 6,
• Flowcamp.pl, stary dworzec PKP w Kuźnicy.

Powyższe miejsca warto odwiedzić w wakacje, a po wakacjach ciąg dalszy nastąpi….. Uważnie śledźcie nas w mediach społecznościowych i na naszej stronie www.u1.net.pl

Zespół Uone.