Jakie ćwiczenia wykonać na supie?

Masz dość nudnych zajęć fitness w monotonnej scenerii? Wolisz spędzać czas na łonie natury lub w ciekawym otoczeniu? Jeśli pozytywnie odpowiedziałeś na powyższe pytania to koniecznie przeczytaj ten wpis! Poniżej dowiesz się jakie ćwiczenia wykonać na supie oprócz samego pływania?

Czy wiedziałeś, że możesz połączyć pływanie na desce z zajęciami yogi i wzmacnianiem ciała, a do tego świetnie się bawić podczas yogi na supie? Jeśli nie to w tym wpisie dowiesz się dlaczego warto uprawiać yogę na desce z wiosłem.

Dlaczego warto wprowadzić elementy jogi akurat na supie?

Dziesięć faktów dlaczego warto trenować yogę akurat na supie:

  • jest lepszą formą treningu, ponieważ deska jest mniej stabilna, a Ty musisz bardziej skupić się na utrzymaniu odpowiedniej pozycji. Twój brzuch będzie musiał pracować zdecydowanie mocniej, aby utrzymać równowagę,
  • yoga na desce polepszy Twoją technikę. będziesz lepiej wykonywał dane ćwiczenia. Deska pomoże Ci skorygować Twoje błędy. Jeśli nie będziesz wykonywał ćwiczeń poprawnie, zauważysz to przez znaczne zachwianie lub upadek do wody,
  • to bardziej uspokajająca forma zajęć, woda znajdująca się pod deską pomaga zmniejszyć uczucie ciężaru własnego ciała,
  • yoga na supie pomoże Ci skupić się na oddechu. Powszechnie uważa się, że szum oraz działanie wody uspokajają umysł i pozwalają bardziej się zrelaksować,
  • bez precedensu to zdecydowanie ciekawszy trening, Stojąc na desce masz niepowtarzalną perspektywę zarówno wody jak i odległego horyzontu,
  • to niewątpliwie innowacyjna forma treningu, zmiany w treningu pozytywnie wpływają na przyzwyczajenia,
  • warsztaty na desce z wiosłem implikują większe skupienie! Możliwość wpadnięcia do wody zapewnia dużą dawkę adrenaliny podczas treningu. Jak wiadomo odpowiednie skupienie oraz motywacja do dalszego działania są pomocne w codziennym życiu,
  • ćwiczenie yogi na supie utwierdza nas w przekonaniu, że nie należy się poddawać. Jeśli wpadniesz do wody, musisz, wejść na pokład i spróbować ponownie – to taka mała lekcja życia i sprawdzian własnego charakteru,
  • yoga na desce jest zdecydowanie bardziej wymagająca. Kiedy deska zastępuje matę do yogi, nie ma miejsca na błąd. Jeśli czujesz, że ćwiczenia na twardym podłożu to dla Ciebie pestka to ruszaj nad wodę,
  • trening na supie to piękno, oddychanie świeżym powietrzem, wzbogacanie organizmu w witaminę D i podziwianie naturalnego krajobrazu bije na głowę każdą salę gimnastyczną.

Gdzie spróbuje jogi na sup?

Gdzie można spróbować yogi na deskach Uone?

Zajęcia na naszych deskach prowadzi Małgo z yogaontherocks.pl, która yogą zajmuje się od 15 lat. Posiada między innymi najwyższy międzynarodowy certyfikat Yoga Alliance Certification. Zajęcia proawdzone są na półwyspie, obecnie w dwóch miejscach:

  • Dziewczyna sufera – camping Chałupy 6,
  • Flowcamp.pl, stary dworzec PKP w Kuźnicy.

Powyższe miejsca warto odwiedzić w wakacje, a po wakacjach ciąg dalszy nastąpi….. Uważnie śledźcie nas w mediach społecznościowych i na naszej stronie www.u1.net.pl

Zespół Uone.

Deska SUP: ranking 5 najczęstszych uszkodzeń

Kupiłeś deskę SUP i wybierasz się na pierwszy spływ? Próbujesz napompować SUPa, a tu psikus! Powietrze ucieka bokiem! Co się stało i dlaczego? Jak można tego uniknąć? Poniżej prezentujemy – ranking 5 najczęstszych uszkodzeń deski sup. Przeczytaj i dowiedz się więcej!
Deska SUP ranking uszkodzeń
Deska SUP ranking najczęstszych uszkodzeń

Jak przechować deskę SUP zimą?

Kiedy liście żółkną i spadają z drzew, a wraz z nimi temperatury, wiesz, że zima już tuż tuż. Wraz z rozpoczęciem zimy kończy się też sezon na pływanie na deskach SUP. Może więc zastanawiasz się - jak poprawnie przechowywać deskę SUP zimą? Istnieje parę dość oczywistych opcji, jednak warto poczytać…
Jak przechować deskę SUP zimą
Jak przechować deskę SUP

Judogi polecane przez Mistrza Świata Krzysztofa Wiłkomirskiego

Szukasz wyjątkowej judogi? Czegoś co wyróżni Cię na treningu i dodatkowo wytrzyma wielokrotne trudy treningów czy obozów? Dobrze trafiłeś - Uone to judogi polecane przez Mistrza Świata i brązowego medalistę ...
Judogi polecane przez Krzysztofa Wiłkomirskiego
Judogi polecane Hato Judo

Najlepsze judogi od marki Uone

Poszukujesz stroju do judo na zawody? A może Twoja pociecha idzie na pierwszy trening i chciałbyś zakupić strój idealny dla dziecka? Nie musisz szukać dalej! Wejdź do naszego sklepu i sprawdź najlepsze judogi od marki Uone! Co sprawia że są najlepsze? Cóż…
Najlepsze judogi dla klubów judo-Kolorowe judogi
Biała judogi czy niebieska judogi

Najtańsze judogi marki Uone

Twoja pociecha oznajmiła, że chce rozpocząć treningi judo. Pierwsze treningi wyglądały obiecująco, trzeba więc zacząć myśleć o kupnie stroju do judo. Przeglądając oferty dostępne w internecie zauważyłeś, że judogi są niestety droższe niż można by się tego spodziewać?
Najtańsze judogi marki Uone
Judogi tabela rozmiarów
Przewiń na górę